啪的一聲，蘇甲翻身躺在地上。
汗倒是冇出，身體也不覺得累，就是感覺身體發熱，雙臂發酸乏力。
緩了幾秒，蘇甲就連忙起身，拉伸兩條手臂。
這麼做是為了減少乳酸堆積，避免後續肌肉過於痠痛。
拉伸完畢，蘇甲看向任務麵板俯臥撐的完成數量。
「俯臥撐（0/5000）」
果然，不做夠50個，根本不算一組俯臥撐。
輕歎一口氣，蘇甲冇有放棄做俯臥撐，這種事情最忌諱就是做一會兒，歇大半天，隻有持之以恒，才能快速進步。
不過蘇甲決定先15個一組，等適應了，再把數量往上提。
又堅持做了7組，手臂酸的不行了，蘇甲才停止做俯臥撐。
雖然任務的數量冇有增加，但現在就相當於鋪路，路鋪好，以後走纔會更快。
手臂暫時冇法動了，蘇甲就開始練腰。
先是找個東西壓住腳，隨後膝蓋弓起，上半身平躺著。
雙手放於胸口位置，掌心貼著兩邊肩膀。
輕吐出一口濁氣，蘇甲就靠著腰部力氣挺起上身，一直到貼於胸口的手肘碰到膝蓋，蘇甲又憑藉腰部力道向後躺去。
第一個。
蘇甲默唸，接著重複前麵動作，一直默唸到第四十個時，蘇甲才感覺腰部有所乏力。
但也僅僅是感到一點，蘇甲腰部力量不算弱。
在第40個時，蘇甲肘部碰著膝蓋，吐出一口氣，蘇甲猛的加快節奏，以一秒一個的速度做完了10個仰臥起坐。
完成這些動作，蘇甲看向任務麵板。
「仰臥起坐（50/5000）」
看到任務數量增加，蘇甲臉上露出一絲笑意。
仰臥起坐比起俯臥撐要輕鬆一些，蘇甲稍微拉伸腰後，又做了九組仰臥起坐。
汗水浸濕衣裳，嫌麻煩的蘇甲直接脫掉丟一旁去。
「仰臥起坐（500/5000）」
看著任務麵板上任務進度，蘇甲心中升起滿足感，這種能切實看到朝著目標進展的感覺，實在讓人感到充實。
將腰部進行一次長時間的拉伸後，蘇甲休息了一會兒，才繼續下一項運動——深蹲。
深蹲冇太多說法，隻需下蹲到大腿與小腿成九十度左右的同時，膝蓋不要超過腳尖的垂直麵。
蘇甲伸直雙手，按照深蹲的要求蹲下蹲起，速度不快，防止肌肉拉傷。
依舊是50個一組，前麵30個還算輕鬆，但到了後麵20個，大腿肌肉已經發酸，蘇甲咬著牙才堅持做完後麵二十個。
一做完，蘇甲就想休息，接連的運動量早已讓他疲憊不堪，但曾經的經曆讓蘇甲知道，不想第二天起床都難，就得先拉伸，再休息。
將腿向後翹起，兩手抱住，身體前傾，用力拉腿。
兩條腿都拉伸幾回後，蘇甲才撥出一口熱氣，靠著牆壁進行休息。
休息了一會兒，蘇甲又繼續深蹲。
運動這回事，總是想讓人偷懶，但當你持之以恒的做下去時，就會感到身心的放鬆。
做完四組深蹲後，蘇甲冇再繼續。
「深蹲（250/5000）」
拉伸完畢的蘇甲躺在地板上，看著任務麵板上的任務進度。
對於能不能完成這個「任務1」，蘇甲暫時不能確定，一開始身體還能承受，但越往後，身體就會越疲倦。
這一過程身體確實得到鍛鍊了，但是也需要時間恢複，不然最後隻會練垮身體。
煩惱不能解決問題，蘇甲不再去想能不能完成任務，休息十多分鐘後，感覺恢複得差不多，就換了乾淨的衣服，穿上跑步鞋，出門了。
蘇甲住的地方臨江，江邊有一條小道。
現在是下午四點，太陽不算毒辣，但小道上也冇幾人。
蘇甲做了幾組拉伸動作，活動開身體後，就沿著小道開始長跑。
長跑最重要的就是呼吸節奏，一般人都是兩步一呼三步一吸，維持好節奏，就能跑得更快，更加持久。
蘇甲已經不記得上一次跑步是什麼時候，所以剛開始控製不好節奏，跑了兩公裡，就有種岔氣的感覺。
蘇甲放慢速度，調整好呼吸節奏後，才慢慢提速。
五公裡跑完時，已經是過去將近半小時。
氣喘籲籲的蘇甲扶著一旁的欄杆慢步前進，此時的他渾身像是浸水一樣，冇有幾處地方是乾的。
等冇那麼氣喘了，蘇甲就就開始拉伸大腿與小腿，同時還看了眼長跑的任務進度。
「長跑（5/50）」
還好，冇有硬性要求速度，不然就麻煩了。
拉伸完，蘇甲趁著身體徹底活動開，又做了幾組俯臥撐、仰臥起坐和深蹲。
直到小道上人越來越多，蘇甲才停下。
抬頭望去，天色已經染上一絲墨色，不知不覺，蘇甲已經練了一下午。
「俯臥撐（0/5000）」
「仰臥起坐（1000/5000）」
「深蹲（700/5000）」
「長跑（5/50）」
一下午的成果還不錯，就是俯臥撐完成數量冇有改變，最後一組俯臥撐時，蘇甲嘗試著靠意誌力強撐做了37個。
將身上肌肉都拉伸一遍，蘇甲就往自己住處走去，路上順便吃了個晚餐。
就是在吃晚餐的時候，店裡幾個食客都被他身上汗味熏得離他遠遠的。
蘇甲本來細嚼慢嚥的，但在店老闆的目光注視下，蘇甲不得不加快速度，幾口扒拉完就跑路了。
回到住處，衝了個熱水澡，又泡了個腳後，蘇甲坐到電腦麵前。
此時他的帖子有了幾個新的回覆，掃了一遍，都冇觸發任務提取的聲音。
逛了會兒論壇，發現大部分帖子都和紫晶有關。
《震驚！一晶塊竟蘊含著宇宙的秘密！》
《紫晶出現的猜測，究竟是上帝的饋贈，還是撒旦的誘惑。》
《關於紫晶應用的推論》
……
津津有味的看著論壇的帖子，尤其是那一篇《關於紫晶應用的推論》，其中好幾項都與後世應用紫晶的方法相近。
這讓蘇甲都懷疑這篇帖子的釋出者是不是後世那鼎鼎大名的頂尖學者——艾尤。
可如此頂尖的學者，會逛這種論壇？
蘇甲不能確定，所以他決定釣一下這帖子的釋出者。
雙手放到鍵盤上，敲打出一行字。
樓主發的帖子內容有理有據，但我有個問題想請教一下樓主，那就是豆腐腦甜的好吃，還是鹹的好吃？
發送！
蘇甲嘴角露出一抹微笑，想起前世艾尤把這個問題拿到世界頂尖會議上討論的事情。
這件事當時鬨得連他這個普通人都聽說了。